Ponudba
Nežna in zabavna izkušnja, kjer se otroci skozi igro in sprostitvene tehnike naučijo umiriti misli, sprostiti telo in izboljšati počutje.
Skozi igrive tehnike razvijajo veščine za umirjanje, čustveno stabilnost in boljše spanje.
Kako potekajo ure sproščanja za otroke?
1. Aktivno skozi igro
Dihanje, masaža točk, PMR, avtogeni trening, meditacija, joga obraza, vagus, limfa — prilagojeno starosti.
2. Glasbila
Preizkušanje skled, zvončkov, ropotulj, dežne palice, bobnov in gongov; čutenje vibracij.
3. Kratka zvočna kopel
10–15 minut sproščanja + igriva prepoznava instrumentov.
Aktivne tehnike skozi igro
- Dihalne tehnike — igra z dihom za umirjanje in koncentracijo.
- Samomasaža točk — sproščanje napetosti in energijski pretok.
- Postopna mišična relaksacija — gibanje in vizualizacija.
- Avtogeni trening — občutek varnosti in notranjega miru.
- Meditacija za otroke — pravljice in vizualizacije.
- Joga obraza — sprostitev obraznih mišic in izražanje čustev.
- Vagusne vaje (prilagojene) — manj tesnobe, boljša prebava.
- Spodbujanje limfnega sistema — imunost in regeneracija.
Primerno za otroke med 4. in 8. letom
Še posebej priporočljivo za:
- Otroke, ki težko obvladujejo stres in napetost.
- Otroke, ki se težje umirijo ali imajo težave s spanjem.
- Otroke, ki so pogosto anksiozni ali razdražljivi.
- Otroke, ki radi raziskujejo zvok in vibracije.
- Otroke, ki želijo orodja za boljše čustveno počutje.
Termini: za aktualne datume in prijave mi pošljite sporočilo ali spremljajte družbena omrežja. Za odrasle glej Ure sproščanja.
Imate dodatna vprašanja? Z veseljem vam odgovorim!
Iskanje zdravja in odgovorov na vprašanja ni vedno enostavno. Če vam lahko pri tem vsaj malo pomagam, bom zelo vesela.